Wat is een Qiveld en wat zijn de Six Verses?
Wat zijn de 6 Verzen?
De 6 Verzen zijn dichtregels die Yuan Tze op een bijzonder manier heeft geschreven: iedere versregel bestaat in het Mandarijn uit 7 lettergrepen. In het Engels of in het Nederlands zie je dat niet meer terug. Het gaat dan ook om het doel waarmee hij dit gedicht geschreven heeft en om de inhoud.
We gebruiken de 6 Verzen om een Qiveld (energieveld) op te bouwen. Het doel bereik je bij regel 6, na het toepassen van de eerste 5 regels. Na het opbouwen van het Qiveld kun je aan een oefening beginnen. Iedere versregel is al een oefening op zich.
Building a Qifield using the 6 Verses:
6 Verses
1. Awareness inside the body. Feel the emptiness and spaciousness within.
2. Expand the awareness out, becoming one with the universe.
3. Draw the awareness back to the body, calm and peaceful.
4. Open to the universe with utmost Gongjing.
5. Let the bright universe nurture the heart with compassion and love.
6. Feel relaxed, free and joyful. Qi is flowing harmoniously and smoothly.
_____
Word je gewaar van de binnenkant van je lichaam. Voel de leegte en de ruimte vanbinnen.
Verruim deze gewaarwording naar buiten, word één met het universum.
Breng deze gewaarwording terug naar je lichaam, kalm en vredig.
Open naar het universum met uiterst respect.
Laat het heldere universum je hart voeden met mededogen en liefde.
Voel je ontspannen, vrij en vreugdevol. Qi stroomt soepel en harmonieus.
